越來越多的年輕人發現,身邊和自己一樣有著胃病,腸胃不舒服的人,特別特別多,幡然醒悟,原來自己并不是特例。其實,腸胃病的頻發,與我們的一些日常習慣有著很大的關系。
一、吃飯“不守時”
胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官,胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和,就會消化胃黏膜本身,對胃黏膜造成損害。
二、晚餐過飽
晚餐過飽或臨睡前吃夜宵,會迫使胃腸道處在超負荷的“緊張工作” 中,胃液分泌過量會腐蝕胃黏膜,長期如此,就會導致糜爛、潰瘍等疾病。
三、狼吞虎咽
如果咀嚼不細,粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜,并增加胃的負擔,使食物在胃內的停留時間延長,從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。
四、受寒
胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官,人體受到冷空氣刺激后,胃部容易發生痙攣性收縮,從而引發胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。
五、過度疲勞
無論是從事體力勞動還是腦力勞動,長期超負荷的工作都會導致疲勞過度,會使胃黏膜的防御作用削弱。
六、精神緊張
當一個人長期處在緊張、煩惱或憤怒時,這些不良情緒就會影響胃的分泌、運動、消化等功能。
七、酗酒無度
每天喝少量的紅酒有利于身體健康。但如果酗酒無度,酒精會直接損害胃黏膜,使胃黏膜出現炎癥、糜爛、潰瘍或出血。
八、濫用抗生素
許多抗生素會損傷胃黏膜,導致胃炎、胃潰瘍或胃穿孔的發生。因此,服用藥物時應當遵循醫囑,最好在飯后服用。
益生菌可以營養修復受損腸黏膜,有胃腸病的朋友,不妨可以試一下。
專家提醒,如果你有以下腸胃疾病,如慢性腸炎、結腸炎、胃竇炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腹痛、腹脹、返酸、腹瀉、便秘、膿血便、消化不良、體瘦體弱、便不成形、腸易激綜合癥、直腸炎,也是益生菌的適用人群。
補充益生菌,具體來說胃腸在服用的過程逐漸改善分為三個階段:
一、重建胃腸免疫
服用初期胃腸功能逐漸改善,胃腸前所未有的舒服。各種老毛病都開始減輕,各種炎癥消失,包括潰瘍得到修復和愈合,再也不鬧肚子了。腸道毒素被清除的干干凈凈,整個人從里到外氣色變得特別好。
二、恢復胃腸道的微生態平衡
如果你有食欲差、打嗝飽脹感,或者是便秘、腹瀉、面黃肌瘦、失眠等問題,堅持服用后不出半個月不適就會有改觀。胃口好,吃得好喝得好。消化機能改善,營養補充吸收漸趨正常,大便暢通有形狀、睡得香。隨著體內有益菌數量不斷增加,這些效果你馬上能感覺得到的。
三、慢性胃腸疾病大大改善
隨著服用益生菌的時間變長,菌群結構達到空前的平衡狀態,細胞新城代謝旺盛,機體自愈力潛能開始被激發出來,各個免疫系統、應激系統和循環系統相互協同,困擾你多年的慢性胃腸疾病癥狀不知不覺的消失。
益生菌與西藥殺菌的對抗式療法不同的是,所倡導的正是一種“微生態醫學”。以菌抑菌,進而保持菌群的微生態平衡。
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